秋季天气干燥，加之早晚温差大，人的体内出现了一定的缺水征象，肌肤干燥紧绷，嘴唇脱皮的秋燥状态很容易出现。要想缓解秋燥状态，就要特别注意增补水分。

秋日温度降落，空气也会变得干燥，我们身上的皮脂排泄量也会大幅度减少，而这也影响了皮脂膜的形成。若皮脂膜受到影响，那它保湿，润肤和掩护的功效就降落了。

多吃水果

1、水果中含水凌驾80%，是含水量极高的食品，营养富厚，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食品是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。

2、水果鲜味适口，可以愉悦我们的心情；

3、水果营养富厚，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维等。

另外，可以将水果作为零食来摄入，水果作为维生素、矿物质非常好的来源，对我们的康健是非常有益的。水果内里含有的膳食纤维，对维持肠道的功效，维持正常的菌群是非常紧张的。因此，发起各人天天可以吃多种多样的水果，最好是吃新鲜和时令的应季水果。

多喝水

秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏日流失的水分，并防秋燥对体液的消耗，补水不是说一次性喝许多许多水，如许的做法只会伤害身体，喝水也讲求时机，一般来说，天天饮8杯水，能满足皮肤内部的需要，特别是晨起一杯水，既有用地清算了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又增补了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增长血液循环，使肌肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

喝好水

康健的好水才是解渴解乏，常伴一生的生命之水。

恬净净水器TZ-RO系列反渗出RO机，有用滤除重金属、有机物、细菌病毒、农药残留及余氯等，净化饮用水，防止病从口入，庇护家人饮水康健。

颠末美国陶氏膜片处置惩罚的水质具有无菌的特点，在不加热的情况下也可以直接饮用0.0001微米高精度过滤有用过滤细菌、病毒、重金属、抗生素等危害物质。

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