右手举着高脚红酒杯，左手拿着保温水杯；熬最长的夜，敷最贵的面膜；今日烤串吃串，明日果蔬沙拉……这类一边危害身心健康一边养生健康保健的生活习惯，被网民称之为“朋克养生”。

近些年，“朋克养生”在许多年轻人中流行起来。韩式炸鸡配绿茶、可口可乐放黄芪党参、蹦迪戴运动护膝、啤酒加枸杞……诸多看上去拧巴的形为身后，真正体现了年轻人分歧繁杂的心理状态——既想无拘无束、畅快享有，又想没病如旧、健康快乐。鱼与熊掌怎样兼顾？“朋克养生”的发生，好像给予了一个十全十美的解决方法。

确实十全十美吗？

身心健康并不是算术题，一正一负能够 互相相抵。肆无忌惮损害身体后再开展挽救，相当于画蛇添足，不但没什么进展，乃至很有可能得不偿失。就拿长期熬夜而言，有研究表明，不但会让记忆力减退、专注力无法集中化，还会继续导致免疫功能降低、引起肥胖症、引起心血管病症，这岂是敷几块补水面膜就能填补的？从这种角度观察，经常熬夜贴面膜式的“朋克养生”并不是身心健康之道，仅仅寻找调整情绪而已。

有些人觉得，“边耗边补”的“朋克养生”闪烁其词，最少比什么事都不做要行吧？却不知道，一边朋克一边养生相当于不断瞎折腾自身的身体。“朋克养生”，看上去是为了更好地养生，但其时下的功效，是令人理所当然地再次瞎折腾身体。若长久以往，有“养生”做“朋克”的遮羞布，很有可能会令人更为明目张胆地“朋克”，到头来损害的還是自已的身心健康。

实际上，“朋克养生”悄悄地流行，体现了当今年轻人对自己身体状况的高度重视和忧虑。迅猛发展的社会发展，好像给任何人都按住了“快放键”，年轻人被绷紧发条、一路狂奔，在这个情况下，培养健康的生活方法并并不是一件很容易的事儿。

此外，大白天学习培训工作中累积的负担假如找不着适合的方式发泄，非常容易令人挑选报复性熬夜。而以便填补经常熬夜后形成的躁动不安，有些人变成武器装备控，保温水杯、养生壶、足浴桶、颈椎按摩仪等各个难落，也有人变成食疗党，葡萄籽胶囊、抗糖丸、失眠药、护肝片等如数尽入……

为了更好地解决身心健康焦虑情绪，年轻人不惜一切、不害怕砸钱，无形之中产生了几亿元的养生健康保健销售市场。但必须当心的是，保健产品说到底并不是药物，一些喊着“经常熬夜”“健脑”“健胃消食”“没什么副作用”“纯天然”幌子的保健产品，在其中有可能带有对内脏器官有危害的成份，有的很有可能加剧肾脏压力。权威专家提示，不乱服药、不乱用保健产品是维护身体最基本上也是最重要的方式 。这般来看，“朋克养生”很可能会赔了身心健康又伤了钱夹，确实并不是养生的准确打开！

每一个人全是本身身心健康的第一责任人，在现代社会，怎样解决工作压力和焦虑情绪、怎样开展健康服务，是每一个年轻人都需要培训的必修课程。非常简单高效的养生方式 便是塑造健康生活方式方法，尽可能规律作息，不熬夜刷剧刷手机，不暴食暴饮喝大酒……坚持不懈一段时间养成好习惯，会看到身心健康就在咱们身旁。

检测报告 http://www.fcc-lab.cn/

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